LaRETRAITE SPORTIVE de PARISnotre Association vient de former un accompagnatrice "Marche Nordique" et mardi après-midi, nous sommes allées dans le Bois
de Vincennes pour une initiation à la marche nordique ou "Nordic Walking" utilisé à l'origine par les skieurs de fond comme entraînement d'été, la marche nordique fut développée en tant qu'exercice
de fitness de plein air.
Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle puisqu'il se pratique à l'extérieur, le nordic walking est un sport complet, agréable et procurant le plaisir d'un style de vie
sain et actif.
Le nordic walking convient à tous, sans limite d'âge ni de condition physique.
Il permet aux seniors de pratiquer une activité physique, non traumatisante et recommandée pour la prévention des maladies liées à la sédentarisation. Tout ce qui nous faut !
Nous étions trois pour cette première, à gauche Danielle notre monitrice et Anne-Marie.
Nous avons demandé à des promeneurs de nous photographier !
Au fond, le Château de Vincennes, à noter : il y avait un petit vent frais..
Nous nous sommes échauffées, et nous avons marché, environ 1 heure 30, et nous avons fait des étirements, le soir j'étais bien fatiguée, et ce matin pleine forme !
J'espère que nous allons faire de nouveaux adeptes.
C'est avec grand plaisir que j'aie regardé tes photos et lu l'article . Cette discipline (M.N)est non seulement pratiquée pour garder un coprs souple ,stimuler respiration et circulation,affiner la<br />
silhouette ;en pleine nature dans une ambiance conviviale et chaleureuse .
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Bonsoir,<br />
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Je rentre de vacances et je lis ton commentaire sur mon blog, cela m'a fait bien plaisir, merci.<br />
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A bientôt, sans doute pas cette semaine, j'ai attrapé un gros rhume !<br />
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Amicalement.<br />
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C
Christian
08/04/2009 13:58
Bonjour Mesdames. Dommage que j'habite loin de chez vous sinon je me serait "incrusté" à votre séance d'initiation. Bonne journée.
Bonjour depuis Canton (Guangzhou) Chine,en tout cas, bravo les filles, bel exemple a suivre, je te souhaite un bon dimanche ensoleillé . :0059: bye<br />
http://dany.enchine.over-blog.com/
Salut l'usureuse de chaussures...lol<br />
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Un p'tit passage et oui, je suis devenue un courant d'air sur le net... rires....<br />
Mon resto ouvre (enfin) le 14/04/09... donc encore beaucoup à faire, voici donc ma principale absence sur le net... dur, dur !<br />
Toujours agréable de te lire...<br />
Bon week-end <br />
Bisous <br />
Sissi
Un petit tour rapide chez toi, Danet, pour te souhaiter une bonne semaine car je ne passerai pas la semaine qui vient, je reçois enfants et petits enfants !<br />
Amitiés et à bientôt<br />
Alain
Merci pour tes explications sur la marche nordique... Ce n'est pas pour moi, en ville quand je vais travailler je marche très vite mais quand je randonne, je prends mon temps de tout regarder, je m'arrête pour photographier... Bises
Bonjour de Kelly , vous avez raison d'en profiter, même s'il fait frais il y a du soleil et un beau ciel bleu,et 3 femmes sur 3marcheurs, bravo, ils sont où les hommes ? ,bonne journée.<br />
http://eglises.over-blog.fr/
Sniiiiiiiiiiiiiiiiif !! j'ai loupé cette rando qui était pas loin de chez moi !!!! <br />
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il faisait super beau en plus !!<br />
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biz et bonne fin de semaine !!
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