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Marche nordique..

Publié par D@net sur 1 Avril 2009, 23:00pm

Catégories : #île de France

Bonjour,

La
RETRAITE SPORTIVE de PARIS notre Association vient de former un accompagnatrice "Marche Nordique" et mardi après-midi, nous sommes allées dans le Bois de Vincennes pour une initiation à la marche nordique ou "Nordic Walking" utilisé à l'origine par les skieurs de fond comme entraînement d'été, la marche nordique fut développée en tant qu'exercice de fitness de plein air.
Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle puisqu'il se pratique à l'extérieur, le nordic walking est un sport complet, agréable et procurant le plaisir d'un style de vie sain et actif.

Le nordic walking convient à tous, sans limite d'âge ni de condition physique. Il permet aux seniors de pratiquer une activité physique, non traumatisante et recommandée pour la prévention des maladies liées à la sédentarisation. Tout ce qui nous faut !

Nous étions trois pour cette première, à gauche Danielle notre monitrice et Anne-Marie.


Nous avons demandé à des promeneurs de nous photographier !
Au fond, le Château de Vincennes, à noter : il y avait un petit vent frais..


Nous nous sommes échauffées, et nous avons marché, environ 1 heure 30, et nous avons fait des étirements, le soir j'étais bien fatiguée, et ce matin pleine forme !
J'espère que nous allons faire de nouveaux adeptes.

A bientôt.

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EDON Danielle 19/04/2012 17:16

C'est avec grand plaisir que j'aie regardé tes photos et lu l'article . Cette discipline (M.N)est non seulement pratiquée pour garder un coprs souple ,stimuler respiration et circulation,affiner la
silhouette ;en pleine nature dans une ambiance conviviale et chaleureuse .

D@net 23/04/2012 17:00



Bonsoir,


Je rentre de vacances et je lis ton commentaire sur mon blog, cela m'a fait bien plaisir, merci.


A bientôt, sans doute pas cette semaine, j'ai attrapé un gros rhume !


Amicalement.



Christian 08/04/2009 13:58

Bonjour Mesdames. Dommage que j'habite loin de chez vous sinon je me serait "incrusté" à votre séance d'initiation. Bonne journée.

Dany 05/04/2009 01:58

Bonjour depuis Canton (Guangzhou) Chine,en tout cas, bravo les filles, bel exemple a suivre, je te souhaite un bon dimanche ensoleillé . :0059: bye
http://dany.enchine.over-blog.com/

Sissi 03/04/2009 21:02

Salut l'usureuse de chaussures...lol

Un p'tit passage et oui, je suis devenue un courant d'air sur le net... rires....
Mon resto ouvre (enfin) le 14/04/09... donc encore beaucoup à faire, voici donc ma principale absence sur le net... dur, dur !
Toujours agréable de te lire...
Bon week-end
Bisous
Sissi

Alain 03/04/2009 07:28

Un petit tour rapide chez toi, Danet, pour te souhaiter une bonne semaine car je ne passerai pas la semaine qui vient, je reçois enfants et petits enfants !
Amitiés et à bientôt
Alain

Martine 03/04/2009 07:22

Merci pour tes explications sur la marche nordique... Ce n'est pas pour moi, en ville quand je vais travailler je marche très vite mais quand je randonne, je prends mon temps de tout regarder, je m'arrête pour photographier... Bises

Francoise du Var 03/04/2009 06:59

je connais cette marche, j'ai déjà pratiqué, c'est sympa

bisous
françoise

Kelly 03/04/2009 01:49

Bonjour de Kelly , vous avez raison d'en profiter, même s'il fait frais il y a du soleil et un beau ciel bleu,et 3 femmes sur 3marcheurs, bravo, ils sont où les hommes ? ,bonne journée.
http://eglises.over-blog.fr/

Chibi 02/04/2009 20:24

Sniiiiiiiiiiiiiiiiif !! j'ai loupé cette rando qui était pas loin de chez moi !!!!

il faisait super beau en plus !!

biz et bonne fin de semaine !!

Alain 02/04/2009 09:20

Bonjour Danet
Tu as l'air en pleine forme sur la photo ! Un sport qui se développe de plus en plus !
Bonne journée
Alain

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